Procurei a Teresa há 9 anos atrás porque tinha imensas dores nas costas. Com a exigência da minha profissão como médica anestesista, tinha de procurar uma ajuda qualificada e eficaz. Com o pouco tempo que tenho por semana para dedicar a mim e as constantes dores que tenho devido às más posturas da minha atividade, estes são os poucos momentos que cuido do meu bem estar do agora e futuro.

Se há aqueles que consideram que o exercício e a nutrição são simplesmente mais uma moda que as indústrias criaram para faturarem, felizmente há aqueles que consideram que tal é um verdadeiro disparate e consideram que cuidar do corpo é algo essencial na sua vida e faz parte do seu dia a dia.

Eu sou uma dessas pessoas para quem o cuidado com o corpo, tanto a nível alimentar como a nível físico, representa muito mais além do aspeto físico... Faço exercício por me sentir bem e tenho consciência que a minha boa saúde é um reflexo disso mesmo.

Treino já faz muito tempo, mas os verdadeiros objetivos surgiram à cerca de três anos quando quis contar com a ajuda de um profissional para me cuidar melhor e preparar o meu corpo para a próxima etapa (ser mãe). Nessa altura, por já a conhecer e ter boas referências, procurei a Teresa e começamos a treinar de forma regular e a estruturar o meu treino no geral. Os resultados foram aparecendo, a minha resistência aumentando e nunca mais deixei de treinar com a minha PT linda ;) hoje em dia, depois de termos continuado a treinar durante a gravidez e termos realizado treinos pós parto, estamos a voltar às nossas rotinas de treinos.

Sim, sem duvida que o mero exercício físico é muito bom para uma vida saudável, mas quando é acompanhado por um profissional além de ser muito mais natural torna se bem mais eficaz ;) obrigada Teresa

O estímulo é um factor fundamental para me superar no treino. E com a Teresa, ao longo destes últimos 9 anos, encontrei o estímulo, o desafio, mas também o apoio e o cuidado em cada etapa.

Estou a treinar com a Teresa há sete anos, após ter sido operado à coluna e andar sempre com um grande desconforto. A partir desse momento nunca mais tive queixas e ando sempre bem. Obrigado Teresa.

Treinar com a Teresa é um grande incentivo, sinto-me muito acompanhada, por uma pessoa que se está sempre a ver se estou a fazer os exercícios corretamente para que os músculos certos sejam trabalhados. Muito carinhosa e interessada.

Conheço a Teresa desde que estava grávida e fiz hidroginástica com ela. Quando foi a altura da recuperação pós-parto não tive duvidas que era a Teresa que eu queria. Recuperei e perdi peso! Voltei a treinar no final deste Verão (passado 3 anos) e escolhi novamente a Teresa! Porquê? A Teresa personaliza os meus treinos ajudando-me a atingir os meus objectivos e nunca me deixa perder a motivação! Assim é a minha PT! :)

A minha prática de exercício físico com a Teresa não só me proporciona um tempo e espaço próprios para me dedicar ao meu bem estar físico e psicológico mas também adequando às minhas fragilidades e ao meu contexto "doméstico". Desta forma sinto-me mais segura para enfrentar os desafios da minha vida pessoal e profissional. A teresa é uma mais-valia na minha vida.

Com a minha PT consigo manter-me motivada, com treinos sempre diferentes e motivadores. Consigo manter a minha forma física e resistência, sem me fartar, nem faltar! Mantenho o compromisso de me manter saudável, com uma ajuda personalizada preciosa. Não vestia o 42 há mais de 10 anos, perdi 18 Kg num ano.

Dedicada e extremamente consciente, todos os treinos são preparados cuidadosamente, tendo em conta os objetivos que sabe que devo atingir. Esteve ao meu lado numa recuperação demorada após uma fratura. Está ao meu lado quando preciso de força para não desistir. Está ao meu lado quando consigo ir além do que eu pensava.

Para mim é simples... a Teresa Monroy é uma profissional de excelência!

Só posso agradecer estes anos e pelos que ainda virão!

Obrigada Teresa por todo o profissionalismo, dedicação e paciência. Graças a ti nunca mais tive as dores causadas pela minha hérnia e voltei a ser mais ativa, melhorando a minha qualidade de vida. Hoje tenho mais energia, flexibilidade e nada de dores!!!!!! Venham mais treinos! 💪

Queria agradecer pelo desempenho, pelo respeito, pela persistência e por tudo que tens feito por mim. Me apoias sempre, me fazes perceber que conseguimos ser a mudança que queremos ser! Estou muito grata por seres a minha Personal Trainner. Em pouco tempo de treino vimos uma grande mudança e uma enorme satisfação. Obrigada minha Querida Monroy Wellness!